- 1: Produkty ekologiczne to panaceum. W rzeczywistości nie ma to nic wspólnego z rzeczywistością i takie produkty niewiele różnią się od konwencjonalnych. Tyle tylko, że kosztują kilka razy więcej.
- 2: Unikaj tłuszczów. To nieprawda. Ludzki organizm potrzebuje odpowiednich tłuszczów. Kluczowym słowem jest tutaj „odpowiednie”.
- 3: Nie możesz jeść po szóstej wieczorem. Ten interesujący fakt jest prawdziwy tylko częściowo. Jeśli kładziesz się spać o dziesiątej wieczorem, to ostatni posiłek powinieneś zjeść o szóstej.
- 4: Przekąski są szkodliwe. Przekąski powinny być pożyteczne. I są bardzo potrzebne, aby organizm nie głodował i nie doświadczał stresu.
- 5: Soki są tak samo pożyteczne jak świeże owoce. O sokach pakowanych możesz całkowicie zapomnieć. Zawierają zbyt dużo cukru, konserwantów, barwników i innych dodatków.
Mity na temat prawidłowego odżywiania
